Nejčastější dotazy

Jídelníček sestavuje naše nutriční specialistka Janička Merenusová, která má v oblasti zdravého stravování mnohaleté zkušenosti a v daném oboru se neustále vzdělává.

Ne. Zdravé stravování připravuje mimo speciálních redukčních programů i vyvážený jídelníček na dlouhodobé stravování pro všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě a pestře, a nemají čas nebo nechtějí vařit. V neposlední řadě mohou krabičkové stravování využít lidé, kteří aktuálně pracují z domova nebo nemohou opouštět domov. Zajišťujeme přípravu a rozvoz jídel také pro seniory i celé rodiny.

Pokud je zdravý životní styl vaší vysněnou metou, omezte alkohol, co nejvíce to půjde. Alkohol způsobuje poškození jater a dehydrataci a zhoršuje psychické problémy. Navíc obsahuje spoustu kalorií, takže pokud se snažíte zhubnout, alkoholické nápoje úplně vynechejte.

Co se kávy týče platí, že pro zdravý životní styl bychom ji měli konzumovat v rozumné míře. Kofein, který v kávě přijímáme, není pro tělo sám o sobě škodlivý. Stimuluje nervovou a srdeční činnost, proto máme pocit, že nás káva nakopla, a cítíme se méně unavení. Z nutričního hlediska, pokud pijete černou kávu bez cukru, jedná se prakticky o bezkalorický nápoj.

Celodenní jídelníček je sestaven tak, aby pokryl energetickou potřebu a ostatní nutriční požadavky člověka s ohledem na muže či ženu (bílkoviny, sacharidy, tuky atd.). Doporučujeme jíst ke krabičkám až 400 g čerstvé zeleniny. Žádné doplňky stravy nejsou pro zdravého člověka zapotřebí. Pokud máte specifické dietetické požadavky například z důvodu vašeho zdravotního stavu, vždy je konzultujte s vaším lékařem.

Naši zákazníci se již přesvědčili, že jíst zdravě neznamená jen konzumovat naklíčené zrní a ovesné vločky. Vyvážená strava může být současně pestrá a chutná. Snažíme se vymýšlet i originální recepty a přemýšlíme nad tím jak nahradit některé nezdravé chutě tak, aby nositelé nových podobných chutí byly pro tělo přínosem. Možností je objednat si dovoz krabiček na zkušební týden.

Jo-jo efekt nastává, pokud hladovíte. U krabičkové diety netrpíte hladem, ale jíte přiměřenou a vhodnou stravu po celý den.

V průběhu odběru krabiček věnujte pozornost velikosti porcí a skladbě jídel. Až se rozhodnete s odběrem naší krabičkové diety skončit, tak se vám aktivní přístup vyplatí, protože setrváte ve správném stravovacím režimu. Krabičková dieta vás naučí správné návyky stravování, uděláte si představu o vhodné velikosti porcí, úpravě jídel a jejich složení. Bude tak pro vás snazší si udržet optimální hmotnost.